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귀 소리, 귀에서 소리, 이명 해결 방법이명 원인, 이명 치료, 이명 증상 완화, 귀 건강, 청력 손상 귀에서 소리가 날 때, 해결 방법은? 귀에서 소리가 나는 이유는? 귀에서 소리가 나는 현상, 즉 이명(tinnitus)은 다양한 원인으로 발생할 수 있습니다. 가장 흔한 원인 중 하나는 귀에 생긴 염증이나 고막 손상입니다. 이외에도 스트레스, 나이로 인한 청력 손상, 지나친 소음 노출, 귀지 축적 등이 이명을 유발할 수 있습니다. 이명이 지속되면 집중력이 떨어지고, 일상생활에 큰 불편을 초래할 수 있습니다. 이명 증상을 완화하는 방법 이명을 완화하기 위해 할 수 있는 방법은 여러 가지가 있습니다:스트레스 관리: 스트레스는 이명을 악화시킬 수 있으므로, 명상, 요가, 심호흡 운동 등으로 스트레스를 줄이는..

구강기능 향상을 위한 ‘2분 체조’: 구강보건의 날을 맞이하여매년 6월 9일은 ‘구강보건의 날’입니다. 이 날은 만 6세 전후에 첫 영구치 어금니가 나오는 시기를 기념하여 정해졌습니다. 6세의 ‘6’과 어금니(구치:臼齒)의 ‘구’를 숫자화하여 구강 건강의 중요성을 알리고자 합니다. 이번 글에서는 구강 건강의 중요성과 구강기능을 향상시키기 위한 ‘2분 입체조’를 소개합니다.목차구강 건강의 중요성구강기능 향상을 위한 ‘2분 체조’‘2분 체조’ 운동 방법구강보건의 날의 의미와 역사1. 구강 건강의 중요성구강 위생 상태가 좋지 않으면 반복적인 균혈증과 염증에 노출되어 다른 질환에도 영향을 미칠 수 있습니다. 구강이 노쇠해지면 저작(씹기)이나 발음, 연하(삼키기), 타액분비 촉진이 약해지고, 이는 영양 불균형과 ..

대장암 조기 발견의 중요성: 50세 이상을 위한 정기 검진 안내 암은 현대 사회에서 가장 큰 건강 위협 중 하나로 자리 잡고 있으며, 대장암은 우리나라에서 사망률이 높은 암 중 하나입니다. 특히 50세 이상 인구에게 더욱 주의가 요구되는 대장암은 조기 발견과 예방이 생명을 구할 수 있는 결정적인 열쇠가 될 수 있습니다. 이 글에서는 대한소화기내시경학회가 제안하는 대장암 예방 및 조기 발견의 중요성에 대해 알아보겠습니다. 대장암의 심각성과 발병률 대장암은 우리나라에서 암 사망 원인 3위를 차지하며, 발병률도 매우 높은 편입니다. 연령 증가와 함께 발병률이 높아지는 특성을 보이며, 50세 이상의 고령자에게 자주 발견되곤 합니다. 대장암의 주요 위험 요인으로는 붉은 육류 및 육가공품의 과다 섭취, 비만, 흡연..

지난해 우리나라는 65세 이상 인구 비율이 14%를 넘어서며 예상보다 빠르게 고령사회에 접어들었다. 이에 건강한 고령사회를 위해 만성질환 관리의 중요성이 더 강조되고 있다. 현재 우리나라 성인의 사망원인으로 심장질환 및 뇌혈관 질환이 암 다음으로 많은 빈도를 차지하고 있다. 고혈압은 이러한 심장질환 및 뇌혈관 질환과 밀접한 관계를 보이며, 현재 30세 이상의 인구 중 약 30%의 유병률을 보이는 가장 대표적인 국민병으로써 고혈압의 예방과 관리가 국민건강 증진에 매우 중요한 문제로 인식되는 상황이다. 고혈압이란 무엇일까? 현재까지의 임상시험의 근거를 바탕으로 수축기혈압 140mmHg 이상 또는 확장기혈압 90mmHg 이상을 고혈압으로 분류하며, 수축기혈압과 확장기혈압 모두 120mmHg과 80mmHg 미만..

최근 무료로 시행하는 국가검진부터 고가의 건강검진까지 선택의 폭이 다양해졌다. 그만큼 개인의 특성, 가족력, 연령에 따라 선택의 혼란스러움이 있는 것도 사실이다. 전문가 조언을 통해 나에게 딱 맞는 건강검진 선택법에 대해 알아보자. 을지대학교 을지병원 가정의학과 권길영 교수는 “사람들은 ‘요즘 몸이 좀 안 좋아’라는 생각이 들면 치료 차원에서 건강검진을 받으려고 하지만 건강검진의 목적은 질병을 예방하고 건강을 지키기 위한 것이지 치료가 아니다. 건강검진은 아무런 증상이 없어도 1년에 한 번 주기적으로 받는 것이 좋다”고 조언했다. 20~30대에는 ‘아직 젊으니까’ 하는 생각으로 음주, 흡연, 과로를 일삼는다. 이런 습관들이 쌓여 훗날 만성 질환을 비롯한 암으로 발전한다. 특히 요즘에는 암 발병 연령이 점..

몸도 마음도 건강해집니다 건겅한 나라로 만듭니다 생명살리기 맨발걷기운동을 시작 걷기운동은 돈이 들지 않습니다. 아무런 부작용이 없습니다. 맨발로 땅과 접지하면 땅속의 자유전자가 몸 안으로 올라와 활성산소를 중화시킵니다. 맨발로 땅과 접지하면 땅속의 자유전자가 몸 안으로 들어와 헐액의 점도를 냊춰 혈액을 묽고 맑게 합니다. 맨발로 땅과 접지하면 땅속의 자유전자가 몸 안으로 들어와 ATP 생성을 촉진합니다. ATP란? ATP 생성은 세포 내에서 에너지를 생산하는 과정을 말합니다. 세포 내에서 ATP(아데노신 삼인산)라는 에너지 분자가 생성되는 과정은 주로 세포호흡 과정을 통해 이루어집니다. 이는 세포 내에서 발생하는 화학 반응을 통해 화학 에너지가 해방되어 ATP가 생성되는 과정을 의미합니다. ATP는 세포..