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만성염증 2

우리 몸을 지켜주는 착한 염증과 나쁜 염증

우리 몸을 지켜주는 착한 염증과 나쁜 염증염증이란 무엇인가요?염증은 신체에 이상이 생겼을 때 우리 몸을 보호하기 위해 발현하는 면역 반응입니다. 급성염증과 만성염증으로 나뉘며, 급성염증은 몸에 침투한 세균이나 바이러스를 막기 위해 특정 부위에 생기는 복구 반응입니다. 이는 신체 이상을 해결하는 과정에서 생기며, 통증, 부종, 발적 등의 증상을 동반합니다. 급성염증이 없다면 손이 뜨거운 물에 닿아도 통증을 느끼지 못하고 화상을 입게 됩니다. 급성염증은 짧게는 몇 분, 길게는 몇 주 안에 회복됩니다.반면, 만성염증은 염증 물질이 지속적으로 방출되어 심각한 문제를 일으킬 수 있습니다. 만성염증은 체내에 낫지 않는 상처와 같아 다양한 만성 질환과 연결될 수 있습니다.염증의 유형염증은 급성염증과 미세염증으로 나눌..

건강한정보 2024.06.26

만성 염증을 줄이는 건강한 식단: 몸에 좋은 음식들

만성 염증을 줄이는 건강한 식단: 몸에 좋은 음식들만성 염증이란?급성 염증은 생체 조직이 손상을 입었을 때 일어나는 일종의 방어적 반응입니다. 이는 상처가 나거나 감염이 발생했을 때 신체가 자연스럽게 치유되는 과정에서 발생합니다. 하지만 만성 염증은 다릅니다. 만성 염증은 염증 반응이 지속적으로 일어나는 상태로, 이는 관절염, 뇌졸중, 암, 비만, 알츠하이머병, 심장병, 우울증 등 다양한 질환의 발병 위험을 높입니다. 특히 나이가 들면서 면역체계가 약화되면 만성 염증의 가능성이 더욱 커집니다.다행히도, 만성 염증의 위험을 줄일 수 있는 방법이 있으며, 그 첫걸음은 바로 먹는 음식에서부터 시작됩니다. 건강에 좋지 않은 가공식품과 술을 줄이거나 피하는 것이 중요합니다. 건강에 나쁜 음식은 면역 체계에 과잉 ..

건강한정보 2024.06.24
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