대국민 건강 캠페인 하루1~2시간 맨발로 걸어보세요

몸도 마음도 건강해집니다
건겅한 나라로 만듭니다

생명살리기 맨발걷기운동을 시작 걷기운동은 돈이 들지 않습니다. 아무런 부작용이 없습니다.


맨발로 땅과 접지하면 땅속의 자유전자가 몸 안으로 올라와 활성산소를 중화시킵니다.

맨발로 땅과 접지하면 땅속의 자유전자가 몸 안으로 들어와 헐액의 점도를 냊춰 혈액을 묽고 맑게 합니다.

맨발로 땅과 접지하면 땅속의 자유전자가 몸 안으로 들어와 ATP 생성을 촉진합니다.

ATP란? ATP 생성은 세포 내에서 에너지를 생산하는 과정을 말합니다. 세포 내에서 ATP(아데노신 삼인산)라는 에너지 분자가 생성되는 과정은 주로 세포호흡 과정을 통해 이루어집니다. 이는 세포 내에서 발생하는 화학 반응을 통해 화학 에너지가 해방되어 ATP가 생성되는 과정을 의미합니다. ATP는 세포 내의 대부분의 에너지 소비 과정에서 에너지원으로 사용되며, 세포의 생존과 활동을 유지하는 데 중요한 역할을 합니다.

맨발 걷기 운동은 다양한 신체적, 정신적 이점을 제공합니다.

1. 발바닥 근육 강화: 맨발로 걷는 것은 발바닥 근육을 자연스럽게 자극하여 강화시킵니다. 이는 발의 안정성을 향상시키고 다리 근육을 균형 있게 발달시킵니다.

2. 자세 개선: 맨발 걷기는 바닥의 선명한 감각을 제공하여 자세를 개선하는 데 도움이 됩니다. 또한 발바닥 근육을 강화하고 균형을 유지함으로써 올바른 자세를 유지할 수 있도록 도와줍니다.

3. 혈액순환 개선: 맨발 걷기는 발바닥에 있는 수많은 신경과 혈관을 자극하여 혈액순환을 개선시킵니다. 이는 신진대사를 촉진시켜 체내 노폐물을 제거하는 데 도움이 됩니다.

4. 스트레스 감소: 자연 속에서 맨발로 걷는 것은 자연 소리와 공기를 즐기며 스트레스를 해소하는 데 도움이 됩니다. 또한 명상의 효과를 느낄 수 있어 정서적 안정감을 제공합니다.

5. 적응능력 강화: 맨발로 걷는 것은 다양한 지형에 적응하고 새로운 환경에 대한 민첩성과 강인함을 키우는 데 도움이 됩니다.

따라서, 맨발 걷기 운동은 전반적인 신체 건강과 멘탈 휴식에 도움을 주는 효과적인 운동 방법 중 하나입니다.

맨발걷기로 건강한 삶을 유지해봅니다.