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정신건강 3

가스라이팅: 쉽게 배우는 방법

가스라이팅: 쉽게 배우는 방법가스라이팅이란 무엇인가요?오늘은 "가스라이팅"이라는 어려운 말을 쉽게 설명해줄게요. 혹시 누군가가 네가 기억하는 것을 틀렸다고 자꾸 말해서 헷갈리게 한 적이 있니? 그게 바로 가스라이팅의 한 예시야!가스라이팅의 뜻가스라이팅은 누군가가 다른 사람의 기억이나 생각을 자꾸 틀렸다고 말해서, 그 사람이 자기 자신을 믿지 못하게 만드는 것을 말해요. 예를 들어, 네가 어제 맛있는 초콜릿 아이스크림을 먹었다고 기억하는데, 친구가 "아니야, 우리는 딸기 아이스크림을 먹었어"라고 자꾸 말해서 네가 정말 뭘 먹었는지 헷갈리게 되는 거예요.가스라이팅의 역사가스라이팅이라는 말은 아주 오래 전 영화에서 나왔어요. 그 영화에서 한 남자가 그의 아내를 혼란스럽게 만들려고 집의 불빛을 계속 어둡게 했어..

건강한정보 2024.06.30

두 얼굴 가진 ‘양극성장애’ 증상 및 치료법 소개

두 얼굴 가진 ‘양극성장애’ 증상 및 치료법 소개양극성장애란 무엇인가?양극성장애, 흔히 조울증으로 알려진 이 질환은 조증과 우울증의 두 가지 극단적인 감정 상태가 번갈아 나타나는 기분장애입니다. 서울대병원 정신건강의학과 안용민 교수와 함께 양극성장애의 정의와 특징, 원인 및 치료법에 대해 알아보겠습니다.양극성장애의 정의양극성장애는 기분이 비정상적으로 들뜨는 조증 삽화와 기분이 극도로 가라앉는 우울증 삽화가 반복적으로 나타나는 질환입니다. 이 두 가지 기분 상태가 번갈아 나타나기 때문에 양극성장애라고 불리며, 기분장애 중에서도 대표적인 질환으로 꼽힙니다.양극성장애의 증상조증 삽화조증 삽화 동안 환자는 비정상적으로 기분이 들뜨거나 에너지가 과도하게 증가합니다. 수면이 부족해도 피로를 느끼지 않고, 말이 많아..

건강한정보 2024.06.04

창작의 무게 : 예술 가들이 맞닥뜨리는 정신 건강 문제 해결하기

예술가들은 자신의 창작 활동을 통해 우리에게 감동과 영감을 주지만, 동시에 많은 경우 정신 건강 문제로 고통 받는 것으로 알려져 있습니다. 특히 우울증과 공황장애는 예술가들 사이에서 상대적으로 높은 발병률을 보이는 질환입니다. 이 블로그 포스트에서는 예술가들이 겪는 우울증과 공황장애에 대해 자세히 알아보고, 이러한 조건을 관리하는 방법에 대해 탐색해 보겠습니다. 예술가들과 우울증 우울증은 전 세계 인구의 1~5%가 경험하는 흔한 정신 질환으로, 예술가들 사이에서는 이보다 훨씬 높은 비율로 보고되고 있습니다. 예술가들이 우울증에 취약한 이유는 여러 가지가 있을 수 있습니다. 첫째, 예술가의 뇌는 일반인보다 더 섬세하게 자극을 받아들이며, 이로 인해 일상적인 스트레스나 부정적인 감정들을 더 깊게 느낄 수 있..

건강한정보 2024.04.20
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