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알츠하이머병, 한국인의 사망 원인 7위로 지속 증가: 치매 예방을 위한 생활 습관 변화치매자가진단테스트바로가기!!치매와 알츠하이머병의 증가 추세2019년 9월, 통계청은 처음으로 알츠하이머병을 한국인의 사망 원인 10위 안에 포함시켰습니다. 그 해에는 9위였지만, 2020년부터 2023년까지 지속적으로 7위를 유지하고 있습니다. 특히 2023년에는 전년 대비 36.8%나 증가해 더욱 심각해지고 있습니다. 통계를 떠나 우리 주변에서 치매를 앓고 있는 환자들이 많아지고 있어 이 질환에 대한 관심이 높아지고 있습니다.알츠하이머병과 치매의 진행 과정알츠하이머병은 어느 날 갑자기 나타나는 병이 아니라 오랜 시간에 걸쳐 서서히 진행됩니다. “만약 60세에 치매를 진단받았다면 이미 40~45세부터 뇌세포에 병리학적 ..

치매 환자를 위한 보호자 지원 프로그램보호자 교육 프로그램보호자가 치매의 진행 과정과 증상, 관리 방법 등을 이해할 수 있도록 교육을 제공.치매 환자에게 필요한 의학적, 심리적, 법적 지식 등 전반적인 정보를 다룸.보호자가 올바른 돌봄 기술을 익혀 환자에게 안정적인 환경을 제공할 수 있도록 돕는 것이 목적.심리적 지원 프로그램치매 환자를 돌보는 보호자의 심리적 부담을 덜어주기 위해 상담, 집단 치료 등을 제공.비슷한 상황의 보호자들과 소통하고 정보를 공유하며, 스트레스를 해소할 수 있는 활동도 포함.보호자의 정서적 안정이 환자의 삶의 질에도 영향을 미치므로 심리적 지원이 중요.치매 환자 돌봄 지원 서비스주간 보호 센터, 단기 돌봄 시설 등 치매 환자를 일정 시간 동안 맡길 수 있는 서비스를 제공.보호자가..

여름철 필수 지식: 일본뇌염 예방 및 관리 방법 일본내염이란?일본뇌염은 주로 모기에 의해 전파되는 바이러스성 질환으로, 감염되더라도 대부분 무증상이나 경미한 증상을 보이지만, 일부에서는 심각한 뇌염으로 진행될 수 있습니다. 이러한 위험성 때문에, 효과적인 예방책의 이해와 실행이 매우 중요합니다. 일본뇌염 바이러스와 모기일본뇌염 바이러스는 주로 '작은빨간집모기'와 같은 특정 종류의 모기에 의해 매개됩니다. 이 모기들은 주로 농촌 지역에서 활발하게 활동하며, 특히 장마철과 무더운 여름철에 가장 활동적입니다. 이 시기에 모기에 대한 주의와 예방조치가 필수적입니다. 예방접종의 중요성어린이의 경우, 생후 12개월부터 12세 이하 시기에 일본뇌염에 대한 국가예방접종 프로그램이 시행되고 있으며, 이는 무료로 진행됩니..

불면증 탈출: 잠을 부르는 생활 습관불면증의 원인심리적 요인: 스트레스, 우울증, 불안감 등생활 습관: 불규칙한 수면 시간, 카페인이나 알코올의 과다 섭취환경적 요인: 소음, 빛, 온도 등 수면 환경의 부적절건강 상태: 통증, 호르몬 변화, 약물 부작용 등해결 방안생활 습관 개선정해진 시간에 잠자리에 들고 일어나기침실을 어둡고 조용하며 쾌적하게 유지카페인과 알코올 섭취 줄이기스트레스 관리요가, 명상, 규칙적인 운동 등을 통해 스트레스 완화취미 활동이나 사회 활동 참여전문적 치료심리 상담, 인지 행동 치료 등수면 클리닉 방문 및 전문의 상담한방 치료체질과 증상에 따른 맞춤 한약 처방침술을 통한 긴장 완화 및 순환 개선예방 및 장기 관리규칙적인 생활 패턴 유지스트레스 관리 기법 습득건강한 식습관과 정기적인 ..

식초 두유 DIY : 두유 만들기 열풍 두유 제조기의 인기와 그 편리함최근 집에서 두유를 만드는 열풍이 불고 있습니다. 생콩과 물만 준비하면 25분 만에 건강한 두유를 만들어주는 두유 제조기가 대중화되면서, 많은 사람들이 직접 두유 만들기에 도전하고 있습니다. 이러한 두유 제조기의 인기는 첨가물 없이 순수한 콩물을 섭취할 수 있다는 점에서 큰 매력을 가지고 있습니다.두유의 건강 두유는 고품질의 식물성 단백질과 이소플라본이 풍부하여 심장 건강, 뼈 건강을 증진하고 갱년기 증상 완화에도 도움을 줍니다. 이와 같은 다양한 건강 혜택으로 인해, 콩을 원료로 한 두유는 건강식품으로서의 가치가 매우 높습니다.식초두유의 특별한 효능두유와 식초의 결합은 또 다른 차원의 건강 혜택을 제공합니다. 식초두유는 건조한 피부,..

백일해의 초기 증상과 예방법에 대해서 알아보겠습니다 백일해는 그 증상과 전파 방식 때문에 특히 유아와 어린 아이들에게 위험한 호흡기 질환입니다. 이 질병의 주요 특징과 진행 과정에 대해 더 자세히 설명드리겠습니다.원인백일해는 보르데텔라 퍼투시스(Bordetella pertussis) 균에 의해 발생합니다. 이 균은 호흡기 점막을 감염시켜 심한 기침을 유발합니다.증상백일해의 증상은 세 단계로 나눌 수 있습니다:카타르 단계 (Catarrhal stage): 초기 증상으로, 콧물, 가벼운 기침, 재채기, 때로는 미열이 나타납니다. 이 단계에서는 일반 감기와 구분하기 어렵습니다.발작성 기침 단계 (Paroxysmal stage): 이 단계에서는 갑작스럽고 반복적인 기침 발작이 특징이며, 기침 사이에 숨을 들이쉴..

중성지방이란? 중성지방은 우리 몸에서 합성되는 지방의 한 형태로, 주로 칼로리 섭취가 과다할 때 체내에 축적됩니다. 이 지방은 에너지원으로 사용되기도 하지만, 과도하게 누적될 경우 심혈관 질환의 위험을 증가시키는 주요 원인 중 하나가 됩니다. 중성지방의 역할 에너지 저장: 칼로리가 과도하게 섭취되면, 이는 중성지방으로 변환되어 지방 세포에 저장됩니다. 에너지 공급: 식사 간격이 길어지거나 신체가 에너지를 필요로 할 때, 저장된 지방은 에너지로 사용됩니다. 건강 위협 중성지방 수치가 높아지면 혈관 내에 지방이 축적되어 혈류를 방해하고, 이는 고혈압, 심장 질환, 뇌졸중 등 다양한 건강 문제로 이어질 수 있습니다. 중성지방 수치가 높을 때의 위험 질환 예 고중성지방혈증: 중성지방 수치가 높은 상태를 의미하며..

서정희는 한때 대한민국 방송계에서 가장 주목받던 인물 중 하나였다. 그녀의 삶은 고난과 행복이 교차하는 드라마와 같았다. 이번 채널A '토큐멘터리 4인용 식탁' 방송은 그녀의 삶에서 새로운 사랑과 투병 경험을 공개함으로써 많은 이들에게 희망과 용기를 전달했다. 초기 성공과 가정의 어려움 서정희는 1980년대 원조 CF 퀸으로 대중의 사랑을 받으며 방송인으로서의 길을 걸었다. 하지만 개인적인 삶에서는 큰 시련이 기다리고 있었다. 1983년 서세원과 결혼하여 두 아이의 어머니가 되었으나, 결혼 생활은 서세원의 가정폭력으로 얼룩졌고, 결국 2015년 이혼에 이르렀다. 이혼 과정에서 그녀는 큰 정신적 고통을 겪었으며, 공개적으로 성폭행 피해를 인정하면서 많은 논란과 관심을 받았다. 투병과 재기 가정의 파탄 이후..

한국인의 나트륨 섭취량은 2015년 국민영양조사 결과에 따르면 세계보건기구(WHO) 하루 권고량 2000㎎(소금 5g)의 약 2배 수준인 3890mg으로 연령, 소득, 거주지역과 상관없이 모든 군에서 목표섭취량 기준을 초과하는 양을 섭취하는 것으로 조사됐다. 특히, 인스턴트 음식을 즐기거나 패스트푸드를 많이 먹는 사람들은 하루에 5000에서 6000mg까지도 나트륨 과다섭취를 하고 있다. 2008년에 비해 나트륨 섭취량은 20% 감소했고, 2000mg 이하 섭취하는 인구비율도 12.8%에서 2015년 21%로 증가했지만, 나트륨 과잉섭취와 관련된 4대 만성질환(고혈압, 고혈압으로 인한 심장병, 만성 신장병, 뇌경색) 진료비는 전체의 15.1%나 차지하며, 환자수도 고령화 사회와 맞물려 빠르게 증가하고 있..

예술가들은 자신의 창작 활동을 통해 우리에게 감동과 영감을 주지만, 동시에 많은 경우 정신 건강 문제로 고통 받는 것으로 알려져 있습니다. 특히 우울증과 공황장애는 예술가들 사이에서 상대적으로 높은 발병률을 보이는 질환입니다. 이 블로그 포스트에서는 예술가들이 겪는 우울증과 공황장애에 대해 자세히 알아보고, 이러한 조건을 관리하는 방법에 대해 탐색해 보겠습니다. 예술가들과 우울증 우울증은 전 세계 인구의 1~5%가 경험하는 흔한 정신 질환으로, 예술가들 사이에서는 이보다 훨씬 높은 비율로 보고되고 있습니다. 예술가들이 우울증에 취약한 이유는 여러 가지가 있을 수 있습니다. 첫째, 예술가의 뇌는 일반인보다 더 섬세하게 자극을 받아들이며, 이로 인해 일상적인 스트레스나 부정적인 감정들을 더 깊게 느낄 수 있..