수면장애 개요수면장애는 수면의 질, 시간, 규칙성에 영향을 미치는 상태로, 개인의 일상 생활과 건강에 심각한 영향을 줄 수 있습니다. 이러한 장애는 다양한 형태로 나타나며, 가장 흔한 유형은 불면증, 수면 무호흡증, 기면증, 수면 리듬 장애 등입니다. https://www.sleepnet.or.kr/sleep/self-test 대한수면연구학회 sleepnet.or.kr 원인수면장애의 원인은 매우 다양합니다. 스트레스, 정신적 건강 문제, 호르몬 변화, 질병, 약물 부작용, 환경적 요인 등이 수면 패턴을 방해할 수 있습니다. 또한, 생활 습관이나 수면 환경의 변화도 수면의 질에 큰 영향을 끼칩니다.증상수면장애의 증상은 다음과 같습니다:밤에 잠들기 어려움자주 깨거나 아침 일찍 깨어남낮 시간 동안 과도한 피..
