다리에 쥐가 나는 원인과 예방 방법: 전문가 가이드 장시간 앉아 있거나 서 있는 경우, 또는 꽉 끼는 옷을 입었을 때 다리 근육 경련, 즉 다리에 쥐가 나는 경험을 할 수 있습니다. 이러한 현상은 운동을 과도하게 했을 때도 나타날 수 있습니다. 이번 포스트에서는 다리에 쥐가 나는 이유와 이를 예방하고 효과적으로 관리하는 방법에 대해 깊이 있게 알아보겠습니다.다리에 쥐가 나는 주요 원인1. 혈액순환 저하장시간 같은 자세로 앉아 있거나 서 있으면 다리로 가는 혈액순환이 원활하지 않아 근육이 경련을 일으킬 수 있습니다. 또한, 꽉 끼는 바지나 옷을 입으면 혈류가 제한되어 경련이 발생할 수 있습니다.2. 운동 과다운동을 과도하게 하면 근육에 피로 물질인 젖산이 축적됩니다. 이로 인해 근육이 피로해지고 경련이 일..
