여름철 감기 예방 방법: 전문가가 추천하는 건강 관리 팁 여름철에도 감기에 걸리기 쉬운 환경이 조성됩니다. 특히, 급격한 온도 변화와 높은 습도로 인해 면역력이 약해질 수 있습니다. 여름철 감기를 예방하기 위한 전문가의 간단한 팁을 소개합니다.1. 규칙적인 손 씻기손을 자주 씻는 것은 바이러스 전파를 막는 가장 기본적이고 효과적인 방법입니다. 외출 후, 화장실 사용 후, 음식을 먹기 전에는 반드시 손을 씻는 습관을 길러야 합니다.전문가 팁: 비누와 물로 20초 이상 손을 꼼꼼히 씻으세요. 손 세정제를 사용할 경우 알코올 함유량이 60% 이상인 제품을 선택하는 것이 좋습니다.2. 충분한 수면충분한 수면은 면역력을 높이는 데 중요한 역할을 합니다. 연구에 따르면 하루 7-8시간의 숙면은 면역 체계를 강화하고..
