8체질 운동과 생활 습관 알아보기체질에 맞는 운동과 생활 습관을 유지하는 것은 건강 증진에 중요합니다. 각 체질별로 권장하는 운동과 생활 습관은 다음과 같습니다:간체질: 유산소 운동을 통해 간 기능을 활성화하고, 충분한 휴식과 숙면을 취해 간에 무리를 주지 않습니다.심체질: 심장 기능을 강화하기 위해 걷기, 수영 같은 가벼운 유산소 운동을 추천하며, 스트레스 관리를 위해 명상과 요가를 병행합니다.비체질: 소화기에 부담이 되지 않도록 가벼운 스트레칭, 걷기 같은 운동을 하며, 식사 시간을 규칙적으로 가져 소화 능력을 높입니다.폐체질: 호흡기에 좋지 않은 환경(예: 먼지, 연기 등)을 피하고, 유산소 운동과 충분한 수면을 취해 폐 기능을 향상합니다.신체질: 적당한 강도의 유산소 운동을 통해 전해질 균형을 유..
