척추 측만증에 좋은 생활습관과 운동법척추 측만증은 적절한 관리와 생활습관을 통해 증상을 완화하고 일상 생활의 질을 높일 수 있습니다. 이번 글에서는 척추 측만증에 도움이 되는 생활습관과 운동법에 대해 알아보겠습니다.척추 측만증에 좋은 생활습관바른 자세 유지앉을 때: 허리를 곧게 펴고, 등받이에 등을 밀착시켜 앉습니다. 무릎은 90도로 구부리고, 발은 바닥에 평평하게 둡니다.설 때: 어깨를 뒤로 젖히고, 배에 힘을 주어 척추를 지지합니다. 체중을 두 발에 고르게 분산시킵니다.잘 때: 딱딱한 매트리스를 사용하고, 옆으로 누워 무릎을 약간 구부리는 자세가 좋습니다. 배로 자는 것은 피해야 합니다.적절한 무게의 가방 사용무거운 가방을 피하고, 양쪽 어깨에 무게가 고르게 분산되도록 배낭을 착용합니다.가방을 자주 ..