애사비 다이어트: 애플 사이다 비네거의 효능, 섭취법 및 부작용애사비 다이어트로 체중을 감량하고 혈당을 조절하세요. 애플 사이다 비네거의 효과, 하루 섭취량, 부작용 및 사용법을 소개합니다.1. 애사비(애플 사이다 비네거)란 무엇인가?'애사비'는 애플 사이다 비네거(Apple Cider Vinegar)의 줄임말로, 사과를 자연 발효시켜 만든 식초입니다. 최근 젊은 층 사이에서 애사비 다이어트가 인기를 끌고 있으며, 체중 감량과 혈당 관리에 효과적이라고 알려져 있습니다.2. 애사비의 주요 효능2.1. 체중 감량애사비에 포함된 주요 성분인 초산은 지방 합성을 억제하고 지방 연소를 촉진합니다. 연구에 따르면 애사비를 꾸준히 섭취한 사람들은 체중과 체질량지수(BMI)가 감소하는 효과를 경험했습니다. 특히 매일 ..