생리 불규칙의 주요 원인 9가지와 통증 완화를 위한 식단 조절생리 월경주기 불규칙의 의미월경주기의 불규칙함은 여성의 건강에 중요한 신호를 보내는 경고등과 같습니다. 정상적이지 않은 월경은 여성의 생리적, 호르몬적 문제를 나타낼 수 있으며, 이는 심각한 건강 문제로 이어질 수 있는 신호일 수 있습니다. 따라서 월경 불규칙이 발생하면 의학적 진단을 받고 적절한 조치를 취하는 것이 중요합니다.생리 월경주기에 영향을 미치는 주요 위험요소격심한 운동마라톤, 크로스핏 또는 강도 높은 피트니스 트레이닝과 같은 격심한 운동은 몸에 과도한 스트레스를 가하며, 이는 뇌의 생식 호르몬 생성을 방해할 수 있습니다. 연구에 따르면 과도한 신체 활동은 에너지 부족 상태를 초래하여 월경 불규칙 또는 월경 중지를 일으킬 수 있습니다..