피로의 진짜 원인: 체력 저하가 아닌 미토콘드리아 과부하! 해결 방법은?미토콘드리아란 무엇인가?미토콘드리아의 역할과 중요성미토콘드리아는 우리 몸의 세포 하나당 평균 200개가 존재하며, 전체적으로 약 1경 개가 넘습니다. 이 작은 세포 기관은 '에너지 공장'으로 불리며, 우리가 일상에서 사용하는 에너지를 생성하는 핵심적인 역할을 합니다. 미토콘드리아와 에너지 생성미토콘드리아는 혈액 속 포도당을 이용해 에너지를 생산합니다. 이 과정에서 산소가 충분히 공급되지 않으면 에너지 생성량이 급격히 줄어들며, 젖산이라는 부산물이 생겨나게 됩니다. 이 젖산은 통증을 유발하여 피로감을 더 심하게 느끼게 합니다.피로의 주요 원인: 미토콘드리아 과부하미토콘드리아 과부하의 정의미토콘드리아 과부하란 미토콘드리아가 정상적으로 에..