흰머리 예방과 검정머리로 되돌리는 방법: 전문가가 알려주는 비결흰머리는 나이가 들면서 자연스럽게 생기는 현상이지만, 많은 사람들이 이를 예방하거나 검정머리로 되돌리고 싶어 합니다. 영국의 유명 장수 전문가 레슬리 케니는 흰머리 방지 비결로 비타민 B12와 스페르미딘 섭취, 갑상선 관리, 항산화 식단 유지를 강조했습니다. 이 포스팅에서는 흰머리 예방과 검정머리로 되돌리는 방법을 자세히 살펴보겠습니다.흰머리 예방 비결 1: 비타민 B12 섭취멜라닌 색소 형성의 중요성비타민 B12는 멜라닌 색소를 형성하는 데 중요한 성분입니다. 멜라닌 색소는 피부, 털, 눈 등에 존재하는 색소로, 자외선과 호르몬의 영향을 받아 생성됩니다. 모낭 세포에 영양이 충분히 공급되지 않으면 멜라닌 색소가 부족해져 흰머리가 자라기 쉽습..